Звоните нам
+7 (495) 639 65 23

Солнечный ребенок в гостях у канала "Доверие".

det sprav

                                Фитбол для малышей

fitball Несмотря на то, что фитбол  (fit – оздоровление, ball – мяч) в России сравнительно новый вид спорта, он уже многим знаком. На первый взгляд это занятие кажется довольно легкомысленным: дети прыгают на больших мячиках (фитболах) и весело смеются. Но на самом деле все не так просто.Чтобы удержаться на мяче, нужно иметь идеальную осанку. При этом нагрузка на спину и шею снижается до минимума, зато в работу включаются практически все мышцы.

Не случайно в этом виде спорта существуют два направления: танцевальное и силовое.Преимущество мяча перед другими спортивными снарядами в его форме. Попробуйте посидеть на мяче – вы почувствуете колебания. Похожие ощущения можно испытать, занимаясь верховой ездой. Чтобы удержать равновесие, нужно научиться совмещать центры тяжести всадника и лошади.

Координация необходима и во время выполнения упражнений на фитболах.Когда ребенок покачивается на мяче, возникают особые колебания, которые передаются через позвоночник к головному мозгу, создавая положительные эмоции. В положении «лежа на мяче» мышцы расслабляются, происходит их растяжка. В результате снимается нервное напряжение.Кроме того, вибрация оказывает обезболивающее действие, стимулирует работу надпочечников, желудка, печени, почек и других органов, усиливает перистальтику кишечника.

В скандинавских странах, где люди известны своей изобретательностью, детские учреждения оборудованы мячами вместо стульев. Ведь «криво» сидеть на мяче невозможно, и дети вынуждены поддерживать равновесие. Так формируется правильная осанка. Ну, а занятия физкультурой на мячах просто приводят детей в восторг.

Упражнения на мячах могут выполняться из разных исходных положений – сидя или лежа (на животе, на спине, на боку). Они заинтересуют ребенка своей игровой формой. Каждая мама знает, что игра очень полезна как для психического, так и для физического развития малыша.

Фитбол – незаменимый помощник в семье с самого рождения ребенка. Он необходим для сеансов массажа и в период, когда ребенок учится ползать и ходить. Мяч не только станет участником ваших игр, а еще и поможет расслабиться. Ведь он способен выдержать не только малыша, но и его маму или папу.

Мы приглашаем вас вместе с ребенком на наших занятиях приобщиться к фитболу. Вам обязательно понравится. 

В статье использованы материалы книги Анны Литус «Бэби-гимнастика. От года до трех лет», М.,СПб,2005 и методической разработки Ирины Ермаковой «Мой веселый звонкий мяч», СПб, 2006.